【質問】
仕事がしんどすぎた時にしてた自分の心もケア方法が知りたいです。
【答え】
考えなくて良い場所に行く!ですかね♩
身も心もとてつもなく疲れてしまった時、そういう時私は仕事から離れたいと思っちゃうのでめちゃくちゃ寝るか、旅行の計画を立てちゃいますかね♪
寝てる時も旅行の計画を立てている時も実際に旅先で楽しんでいる時も、旅のパートナーといる時も多少は仕事のことを忘れられると思うんです。
それでもふと「しんどい」って感じる瞬間はありますが、多少は和らぎますから。
私はおしゃべりや旅行や睡眠が好きなのでこのような対処法が効果的だったんですが、人それぞれ好きなことは違うので《好きな事をする》ことで《考えなくて済む時間》を作る。
それが《心の余裕を取り戻す》事に繋がるんじゃないかと思います。
質問者さんにも自分に合った対処法が見つかりますように★